肩周炎能治吗平时如何注意

肩周炎通过科学治疗与日常管理可有效缓解症状、恢复肩关节功能，多数患者预后良好。

科学治疗手段：以保守治疗为主，口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛炎症；物理治疗（超声波、热敷、中频电疗）促进局部循环；严重粘连者可在关节腔注射糖皮质激素（需遵医嘱），或通过关节镜下松解术解除粘连。特殊人群（孕妇、糖尿病患者）需严格遵医嘱选药，避免自行用药。

日常管理要点：避免长期肩部固定（如久坐、伏案），注意保暖防潮；提重物采用“屈膝发力、避免单肩负重”姿势；睡眠避免患侧受压，可用软枕支撑。糖尿病患者需控制血糖，降低关节感染风险。

康复锻炼方案：早期以温和活动为主，如钟摆运动（画圈）、爬墙训练（缓慢向上移指）；中期增加毛巾拉伸（背后拉毛巾）、弹力带外旋训练，每次15-20分钟，每日2-3次。需循序渐进，避免过度牵拉加重损伤。

病因与预防：高发于40-60岁人群，诱因包括长期劳损、肩部外伤、糖尿病（血糖＞10mmol/L时风险升高）及甲状腺疾病。预防需坚持规律肩部锻炼（如游泳），避免长期不良姿势，控制基础疾病。

特殊人群注意事项：老年人锻炼防骨质疏松性骨折；孕妇优先物理治疗，禁用口服药；糖尿病患者治疗期间监测血糖，注射后观察局部感染；儿童罕见，发病需排查其他疾病。

【注：以上内容基于《中国骨与关节外科临床诊疗指南》及临床研究，具体治疗方案需由医生结合个体情况制定。】