经期腰疼严重怎么办

经期腰疼多因前列腺素升高引发子宫收缩、盆腔充血及神经刺激，多数为原发性痛经表现，可通过生活干预与药物缓解，严重时需排查继发性病因。

明确病因分类

原发性痛经与子宫位置（如后位子宫）、前列腺素敏感有关，疼痛多在经前1-2天出现，随经血排出逐渐缓解，多数女性随年龄增长或生育后症状减轻；继发性痛经由子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病引发，疼痛多渐进加重，常伴随性交痛、月经异常，需超声等影像学检查明确。

基础生活调整

热敷腰部（40℃温水袋15-20分钟）促进局部血液循环；轻柔瑜伽（猫牛式、靠墙深蹲）放松盆腔肌肉；避免久坐（每30分钟起身活动）；减少咖啡因、高盐饮食（避免加重水肿）；补充钙（每日1000mg）、维生素B6（50-100mg）调节神经与血管稳定性。

药物对症处理

非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生）可抑制前列腺素合成，缓解疼痛。注意：胃溃疡、哮喘患者慎用；肝肾功能不全者需减量；建议饭后服用，避免连续使用超3天。

警惕继发性疾病

若经期腰疼持续加重，伴随性交痛、肛门坠胀、经量骤增或淋漓不尽、发热等症状，需及时就诊妇科，排查子宫内膜异位症、盆腔粘连等器质性病变，避免延误治疗。

特殊人群安全

孕妇、哺乳期女性禁用非甾体抗炎药；高血压患者慎用（可能升高血压）；糖尿病患者避免高糖止痛药物；慢性病患者（如心脏病、肾病）用药前需经医生评估，不可自行用药。