脚跟有骨刺，走路疼怎么办

脚跟骨刺伴随走路疼痛，可通过规范治疗缓解症状，包括休息、物理治疗、药物干预、矫形器具及必要时的手术等综合措施。

休息与避免诱发因素

减少长时间站立或行走，避免穿硬底鞋或高跟鞋，选择软底、带足弓支撑的鞋具。急性期（疼痛剧烈时）适当制动，避免加重跟骨周围组织刺激；日常可垫高足跟，减轻负重压力。

科学物理治疗

急性期（48小时内）局部冰敷15-20分钟/次，每日3-4次；慢性期（疼痛超过1周）可热敷或温水泡脚（水温<43℃，糖尿病患者需监测温度）。必要时在康复科医生指导下进行超声波、冲击波等理疗，促进炎症吸收。

药物对症干预

外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）缓解局部疼痛；疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布），但胃溃疡、肝肾功能不全者慎用，孕妇及哺乳期妇女避免自行用药。

矫形与生活调整

使用定制足弓支撑鞋垫或后跟减压垫，夜间佩戴足踝矫形器保持关节功能位。控制体重以减轻跟骨负荷，每日进行足底筋膜拉伸训练（如毛巾勾脚动作），改善局部血液循环。

进阶医疗手段

若保守治疗3-6个月无效，可在骨科医生操作下注射复方倍他米松+利多卡因（封闭治疗）；对严重影响生活的患者，可考虑手术切除骨刺，但凝血功能障碍、严重基础疾病者需谨慎评估手术风险。

（注：以上内容基于临床常规治疗方案，具体需结合个人病情，由专业医师评估后制定方案。）