儿童拉肚子饮食

儿童腹泻期间饮食需遵循“持续营养、预防脱水、减少刺激”原则，通过科学饮食调整肠道功能、缩短病程。

坚持继续喂养，维持肠道营养

WHO指南明确腹泻期间不应禁食，持续喂养可维持肠道黏膜功能、缩短病程。母乳/配方奶正常喂养，辅食以软烂谷物（如小米粥）、蒸苹果泥等易消化食物为主，避免油腻（油炸食品）、高纤维（芹菜、韭菜）及生冷食物，减轻肠道负担。

优先补充口服补液盐，预防脱水

腹泻最常见并发症为脱水，需优先使用口服补液盐（ORSⅢ），按说明书冲调后少量多次喂服（每腹泻1次补充100-150ml，6个月以下婴儿减半），预防脱水；呕吐严重时暂停5-10分钟后再喂，避免呛咳。

严格避免刺激性/高渗食物

暂停牛奶、高糖果汁、蜂蜜（1岁以下）等高渗/乳糖饮品，避免油腻、生冷（冰淇淋）及高纤维食物，此类食物会刺激肠道蠕动，加重腹泻或导致脱水。

乳糖不耐受患儿调整饮食

若腹泻伴腹胀、排气增多，可改用无乳糖配方奶或喂母乳前服用乳糖酶制剂，缓解乳糖消化障碍，减轻肠道不适。

恢复期逐步过渡饮食

腹泻缓解后（24-48小时），先从米汤、稀粥开始，2-3天内过渡至软烂辅食（如南瓜泥），再逐步恢复正常饮食，避免突然增加油腻食物诱发反复腹泻。

（注：以上内容基于WHO儿童腹泻治疗指南及临床研究，具体饮食调整需结合患儿年龄、腹泻程度及个体情况，严重腹泻需及时就医。）