小孩发烧怎么物理退烧

小孩发烧时，物理退烧可通过调节环境、温水散热、合理穿衣、补充水分等方式安全实施，需结合孩子状态并避免过度降温。

环境调节与温度控制

保持室温24-26℃，湿度50%-60%，避免闷热。可开窗通风或用空调/风扇（风向避开孩子），防止环境过热加重不适；夏季可用凉席、薄被辅助降温，避免孩子因环境燥热烦躁。

温水擦拭与蒸发散热

用32-34℃温水（手背试温不烫）擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次5-10分钟；或洗温水澡（水温32-34℃）10-15分钟，浴后及时擦干、穿衣，避免受凉。酒精擦浴易致皮肤吸收中毒，禁用。

衣物增减与舒适原则

穿宽松棉质衣物，以“颈后温热、无汗湿”为宜。避免厚衣包裹（如羽绒服、毛毯）或“捂汗”，此类行为会阻碍散热，导致体温进一步升高。

水分补充防脱水

发烧时孩子代谢加快、水分流失多，需少量多次喂温水、淡盐水或口服补液盐，每次50-100ml，间隔15-30分钟。拒水时可用米汤、稀释苹果汁补充，忌高糖饮料（如可乐），以免加重脱水。

特殊禁忌与就医指征

禁忌：＜3个月婴儿发烧禁用物理降温（易致脑损伤），禁用冰敷（冻伤）、冷水擦身（刺激体温中枢）、捂汗（加重高热）；

就医：持续高烧（＞39℃）超2天、精神差（嗜睡/烦躁）、抽搐、拒食/脱水等症状，需立即送医，不建议自行用布洛芬、对乙酰氨基酚外药物退烧。