压缩性骨折没有手术，对睡姿有什么要求吗

压缩性骨折（未手术）患者建议以仰卧位和侧卧位为主，通过合理支撑和姿势调整减少椎体压力，促进骨折愈合，避免俯卧位及长期单侧卧。

优先选择仰卧和侧卧位

仰卧时脊柱受力均匀，可在膝下垫薄枕维持腰椎自然前凸；侧卧位避免单侧压迫，两者均能减少椎体前柱压力。俯卧位会增加脊柱前凸角度，导致骨折部位受力不均，延缓愈合，每日需定时翻身（每2小时），避免长期固定姿势。

仰卧位辅助支撑要点

床垫选择中等硬度（避免过软导致腰部塌陷），可在膝下垫薄枕（维持腰椎生理曲度）；枕头高度以头与肩自然对齐为宜（颈椎中立位），避免头部过度后仰或前屈，减少颈椎额外压力。

侧卧位姿势调整方法

双腿间夹软枕（维持脊柱生理曲度，避免腰部扭曲），上侧腿微屈（减轻髋部压力），下侧腿稍伸直（保持脊柱中立）；枕头高度与肩同宽，确保头部、颈椎、躯干呈一直线，避免颈椎侧弯。

避免不良睡姿及习惯

不建议长期单侧卧（易致脊柱侧弯），仰卧时腰部不可悬空（可用小软枕垫于腰下）；翻身时保持躯干整体转动（避免腰部扭转），下床时先侧卧再坐起，减少椎体瞬间压力。

特殊人群注意事项

老年人或骨质疏松患者需选择硬度适中床垫（如棕榈垫+薄褥子），避免翻身时过度用力；可使用翻身枕辅助调整体位，减少肌肉疲劳。药物方面，需遵医嘱使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛，抗骨质疏松药（如阿仑膦酸钠）需按疗程服用。