脚底板疼是为什么

脚底板疼痛多与足底软组织劳损、骨骼病变、神经压迫或代谢性疾病相关，常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、腰椎神经放射痛、痛风及足部结构异常等。

足底筋膜炎

长期负重、不当运动或突然增加运动量可引发足底筋膜无菌性炎症，表现为晨起踩地时刺痛、活动后稍缓解，行走久后疼痛加剧。常见于运动员、肥胖者及长时间站立人群。特殊人群：孕妇因体重增加需穿足弓支撑鞋，避免久站。

跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成骨刺，刺激足底软组织，疼痛集中于跟骨内侧或下方，X线可见骨刺影，中老年人高发，糖尿病患者因代谢异常风险更高。特殊人群：糖尿病患者需定期检查足部，预防感染。

神经压迫

腰椎间盘突出压迫神经根可致足底放射痛，伴腰臀部不适；糖尿病周围神经病变早期表现为足底麻木刺痛、蚁行感，需结合血糖控制及营养神经治疗。特殊人群：腰椎病患者避免久坐，糖尿病患者需严格控糖。

代谢性疾病

痛风急性发作时尿酸结晶沉积足底关节，剧痛伴红肿发热，可短期用秋水仙碱、非甾体抗炎药缓解；类风湿关节炎以跖趾关节疼痛、晨僵为特征，需结合甲氨蝶呤、生物制剂治疗。特殊人群：高尿酸者低嘌呤饮食，类风湿患者注意保暖。

其他因素

外伤（如扭伤、骨折）、扁平足/高弓足致力学失衡、足癣感染等均可引发疼痛，需针对性处理（如矫形鞋垫、抗真菌治疗）。特殊人群：扁平足者建议使用矫形鞋垫，足癣患者保持足部干燥。