如何治疗腕关节的腱鞘炎和骨质增生

腕关节腱鞘炎和骨质增生的治疗需结合保守干预与针对性处理，多数患者通过休息、抗炎与康复锻炼可缓解，严重病例需手术干预。

一、保守治疗基础措施

急性疼痛期需限制腕关节活动，佩戴护腕制动，避免重复性动作（如长时间用鼠标）；物理治疗可选择：急性期冷敷（15分钟/次，每日3次）减轻肿胀，慢性期热敷或冲击波治疗促进血液循环与组织修复。

二、腱鞘炎的药物与注射治疗

口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）或外用凝胶（氟比洛芬凝胶贴膏）缓解疼痛，短期局部注射糖皮质激素（曲安奈德）可快速抗炎，但糖尿病、感染期及孕妇禁用，且1年内注射不超过3次。

三、骨质增生的对症与抗退变治疗

口服氨基葡萄糖（营养软骨，建议疗程3个月以上）延缓退变，非甾体抗炎药控制疼痛；严重时关节腔注射玻璃酸钠改善润滑，肝肾功能不全者慎用氨基葡萄糖，孕妇禁用玻璃酸钠。

四、康复锻炼与生活方式调整

每日进行腕关节拉伸（掌屈/背伸/旋转各10次）、握力球训练增强前臂肌力；避免长期低头看手机、长时间操作键盘，注意腕部保暖，减少寒冷刺激诱发疼痛。

五、手术治疗指征与注意事项

保守治疗6个月无效，或出现明显活动受限、肌腱卡压（如弹响指）时，可考虑腱鞘切开松解术（腱鞘炎）或关节镜清理术（骨质增生）。术后1-2周内开始被动活动，糖尿病患者需严格控糖预防感染，老年患者需延长康复周期。