早上起来恶心干呕，吃饭的时候反胃，怎么办

晨起恶心干呕、进食反胃可能与消化系统疾病、妊娠反应或生活习惯相关，需通过调整生活方式并排查病因，必要时遵医嘱治疗。

明确病因是关键

常见原因包括胃食管反流病、慢性胃炎、肝胆疾病（如胆囊炎）、妊娠反应（育龄女性）及药物副作用（如抗生素、降压药）。若症状持续或加重，需通过胃镜、腹部超声、幽门螺杆菌检测等明确诊断。

调整生活习惯缓解症状

规律三餐，避免辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物；少食多餐，避免暴饮暴食；睡前2-3小时禁食，饭后保持直立位1-2小时；保持情绪稳定，避免长期精神紧张，保证充足睡眠。

特殊人群需加强关注

育龄女性若月经推迟，需优先排查妊娠相关问题，严重孕吐需就医；老年人及慢性病患者（高血压、糖尿病）可能因消化功能减退或药物副作用引发症状，需定期监测身体状况；胃食管反流病患者尤其注意餐后避免平卧，可抬高床头15-20cm减轻反流。

药物辅助需遵医嘱

胃食管反流病可短期使用抑酸药（如奥美拉唑）或促动力药（多潘立酮）；慢性胃炎可使用胃黏膜保护剂（硫糖铝）；幽门螺杆菌感染需规范四联疗法（具体方案需医生制定）。不可自行长期用药，避免掩盖病情。

出现以下情况需立即就医

症状持续超两周未缓解；伴随呕血、黑便、贫血（头晕乏力）、体重快速下降；伴有剧烈腹痛、吞咽困难或发热。建议优先就诊消化内科，明确病因后针对性治疗。