屁股摔了一下一直疼怎么办

屁股摔伤后持续疼痛，需先通过疼痛程度、活动能力及局部表现初步判断损伤程度，优先休息并结合冷敷等处理，必要时及时就医明确是否存在骨折、软组织损伤或尾骨病变。

立即制动与初步评估

摔伤后需立即停止活动，卧床休息1-2天，避免久坐或压迫疼痛部位。观察是否有疼痛剧烈（坐下时加重）、活动受限（无法弯腰或转身）、局部肿胀或畸形，若出现上述情况，需尽快就医排查骨折或脱位。

分阶段物理处理

48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），减轻肿胀；48小时后改用温毛巾热敷（温度40℃左右），每次10-15分钟，促进血液循环。注意冷敷时避免冻伤，热敷后避免受凉。

药物止痛（需遵医嘱）

疼痛明显时可短期服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。但需注意：胃溃疡、肝肾功能不全者慎用，孕妇及哺乳期女性禁用，避免长期连续用药。

康复期护理与功能恢复

疼痛缓解后，可坐软垫或气垫圈减少压迫；每日进行轻柔臀肌拉伸（如靠墙站立侧伸、仰卧屈膝抱腿），每次10-15分钟，逐步恢复活动能力，避免肌肉萎缩或粘连。

特殊人群重点关注

老年人及骨质疏松者，即使轻微摔伤也可能骨折，建议24小时内就医；孕妇尾骨疼痛可能影响分娩，需通过影像学排查尾骨错位，避免自行用药；儿童若伴随肢体活动异常，应及时就诊排除骨骺损伤。