来例假肚子疼怎么治疗

痛经（经期腹痛）可通过生活方式调整、药物干预、物理辅助及原发病治疗综合管理，多数患者可有效缓解症状。

一、科学生活方式调整

经期前及经期避免生冷饮食，可饮用温热红糖姜茶；每日热敷腹部15-20分钟，促进子宫血液循环；规律运动（如瑜伽、快走）每周3次，改善盆腔血流；保证7-8小时睡眠，减少内分泌紊乱加重疼痛。

二、药物治疗

原发性痛经首选非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生），抑制前列腺素合成以减轻疼痛；短效口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）可调节激素水平，减少内膜脱落刺激；必要时短期使用解痉药（如硝苯地平），缓解子宫平滑肌痉挛。

三、物理辅助治疗

经期前至经期按摩关元、三阴交等穴位（每次1-2分钟），促进气血运行；临床验证针灸（主穴关元、血海）对原发性痛经有效率超70%；经皮电神经刺激（TENS）通过干扰疼痛信号传导，辅助缓解不适。

四、继发性痛经需病因治疗

若疼痛渐进性加重或伴经量异常，需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等（通过超声或MRI确诊）；针对病因采用药物（如GnRH-a类）或手术治疗，避免延误病情。

五、特殊人群注意事项

青春期女性：避免剧烈运动，减少咖啡因摄入，必要时咨询儿科妇科医生；哺乳期女性：优先非药物干预，用药前确认对乳汁无影响；合并哮喘、肾病等慢性病者：非甾体抗炎药需谨慎，定期妇科复查评估痛经程度。