小孩低烧怎么物理降温

小孩低烧（37.5℃-38.5℃）可通过调节环境、体表散热、补充水分、减少衣物及规范护理等物理方式降温，需避免酒精擦浴、过度捂汗等危险操作。

调节环境温度

保持室内温度24-26℃、湿度50%-60%，每日开窗通风2次（每次15-20分钟），避免阳光直射或空调直吹患儿。研究表明，适宜环境可减少体表热量蓄积，提升散热效率约10%-15%。

体表温水散热

用32-34℃温水（避免冷水刺激）擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次5-10分钟，利用水分蒸发带走热量；可配合退热贴贴于额头或颈部，通过凝胶蒸发吸热辅助降温，但不可替代核心降温措施。

补充水分防脱水

发热时身体水分流失增加，需少量多次饮用温水（每次50-100ml，间隔30分钟），婴幼儿可增加母乳/配方奶喂养，年长儿可饮用淡盐水或口服补液盐（遵说明书剂量），预防脱水与电解质紊乱。

减少衣物覆盖

穿着宽松纯棉衣物，覆盖轻薄透气的薄被，避免“捂汗”（研究证实捂汗会使体表温度骤升2-3℃）；若患儿出现寒颤，可临时加盖薄被，寒颤停止后及时减少覆盖物，促进自然散热。

禁忌与就医指征

严禁使用酒精擦浴（酒精经皮肤吸收可能引发低血糖、过敏）、冰敷（低温刺激致血管收缩，阻碍散热）；若物理降温后体温＞38.5℃、持续超3天或伴精神萎靡、呕吐等症状，需立即就医排查感染源。