头后仰时脖子根部疼痛怎么回事

头后仰时脖子根部疼痛多因颈部肌肉劳损、颈椎退变或韧带紧张所致，少数与颈椎不稳或神经压迫相关。

颈部肌肉劳损：长期伏案工作、低头看手机等不良姿势，使颈深肌群（如斜方肌、肩胛提肌）持续紧张，后仰时牵拉肌肉引发疼痛，常伴晨起僵硬感，低头族、办公室人群高发。建议减少低头时间，热敷颈部肌肉缓解紧张。

颈椎退变：中老年人多见，颈椎间盘退变、骨质增生或小关节增生，头后仰时可能压迫神经根或脊髓，疼痛加重，常伴手臂麻木、头晕、肩背沉重感。需通过颈椎X线或MRI明确退变程度。

项韧带炎或肌腱炎：颈部后方项韧带慢性劳损或无菌性炎症，后仰时牵拉炎症部位引发疼痛，局部压痛明显，受凉或劳累后症状加重。建议避免颈部过度后仰，局部冷敷可缓解急性炎症。

颈椎小关节紊乱：突然转头、睡姿不当或颈部外伤后，颈椎小关节错位或半脱位，后仰时刺激关节囊引发剧烈疼痛，常伴颈部活动受限（如无法后仰或侧转）。需及时就医，由医生手法复位。

外伤或感染：颈椎直接撞击、扭伤等外伤可致肌肉拉伤或椎体损伤；颈椎结核、化脓性脊柱炎等感染性疾病，疼痛持续加重，伴发热、乏力等全身症状。此类情况需紧急排查，避免延误治疗。

总结建议：若疼痛持续超1周、伴肢体麻木/无力或发热，应及时就诊。日常保持颈椎中立位，避免久坐，适度进行颈椎操锻炼。疼痛明显时可短期服用布洛芬等非甾体抗炎药缓解症状（需遵医嘱）。