得了大脚骨该怎么办

得了大脚骨（拇外翻）后，需结合病情严重程度，通过保守矫正、生活方式调整、物理治疗、药物缓解及必要时的手术干预综合处理，早期干预可有效延缓进展。

保守矫正与鞋具选择

选择宽头、低跟（<3cm）、鞋头无挤压的鞋具，避免高跟鞋或尖头鞋；可短期使用拇外翻矫正器（如硅胶分趾垫或夜间矫形支具），配合拇囊处每日轻柔按摩（2次×5分钟），临床观察显示早期干预可使30%患者症状缓解。

物理康复与功能锻炼

每日进行足趾抓握毛巾练习（10次/组×3组）、足弓拉伸（靠墙外旋患侧脚，脚跟贴墙缓慢下压），配合定制矫形鞋垫（改善压力分布），3个月为一疗程评估效果，避免自行过度拉伸导致肌腱损伤。

药物对症治疗

疼痛急性期可短期口服非甾体抗炎药（如塞来昔布），外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解炎症；需注意用药不超过2周，胃溃疡、肾功能不全者慎用，避免长期依赖。

专业医疗干预

若保守治疗6个月无效，建议至骨科或足踝外科就诊，评估是否需手术。常见术式包括第一跖骨头截骨术（中重度畸形）、关节囊紧缩术（年轻患者），术后需佩戴支具4-6周，糖尿病患者需术前严格控糖，降低感染风险。

特殊人群管理

老年人需预防性补充钙剂（预防骨质疏松），术后佩戴支具时避免过度负重；孕妇以保守治疗为主，产后6个月再评估；糖尿病患者需定期检查足部血运，避免因神经病变延误干预。