我脚后跟痛是什么原因引起的

脚后跟痛多因足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跟垫炎或神经压迫等，常与慢性劳损、退变或局部结构异常相关。

足底筋膜炎

长期站立、跑步或过度负重可使足底筋膜起点（跟骨结节）反复牵拉，引发无菌性炎症。表现为晨起或久坐后第一步刺痛，活动后稍缓解，局部按压痛明显。肥胖、扁平足或高弓足人群风险更高。

跟腱炎

跟腱反复牵拉（如突然增加运动强度）或急性损伤可致炎症，急性者红肿热痛，慢性者伴僵硬感。运动员、舞蹈家等需警惕，运动前充分热身可降低风险，临床检查可见跟腱紧张度异常。

跟骨骨刺

随年龄增长，跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围软组织引发疼痛。中老年人因退变高发，长期负重、扁平足或类风湿关节炎患者风险增加，行走时刺痛明显，尤其踩硬地时。

跟垫炎

跟骨下方脂肪垫退变（老年人常见）或长期穿硬底鞋（年轻人多见）可致脂肪垫炎症。站立或行走时跟骨处疼痛，按压痛显著，休息后缓解，严重时影响日常活动。

神经压迫

如跗管综合征，胫后神经在踝管内受压（扁平足、久坐者易发生），可放射至足跟，伴麻木或刺痛感。糖尿病患者因神经病变风险更高，需排查循环与神经功能。

特殊人群注意：孕妇因体重骤增加重足部负担；糖尿病患者需警惕足部溃疡风险；类风湿关节炎患者需早期干预关节退变。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用双氯芬酸凝胶，具体需遵医嘱。