二岁宝宝能吃芒果吗

二岁宝宝可以适量食用芒果，但需注意过敏风险、食用方式及量的控制。

过敏风险评估

芒果含漆酚类物质（存在于果皮及果肉），约10%-15%幼儿对其过敏。首次食用需少量尝试（如1/4小块），观察24小时内是否出现口唇红肿、皮疹、呕吐等症状，有过敏史或特应性皮炎的宝宝需谨慎。

适宜食用量与频率

根据《中国居民膳食指南》，2-3岁幼儿每日水果推荐量为100-150克。建议芒果单次食用量不超过20克（约1/4个中等大小芒果），每周1-2次，避免过量导致腹胀、腹泻或便秘。

食用方式与安全性

需彻底去皮去核，切成1cm见方小块或压成泥，避免整颗果肉直接喂食（果肉黏性高易呛噎）。食用前用流动水冲洗30秒以上，去除表面残留农药或灰尘。

特殊情况禁忌

过敏体质（如湿疹反复、过敏性鼻炎）或哮喘患儿需暂停食用；

肠胃敏感（长期腹泻/便秘）者建议咨询医生后再尝试；

首次食用前建议先咨询儿科医生或营养师。

营养价值与饮食平衡

芒果富含维生素A（保护视力）、维生素C（增强免疫力）及膳食纤维（促进肠道蠕动），但不可替代其他蔬果。需搭配谷物、肉类、绿叶菜等，保证饮食多样化，避免单一依赖芒果。

总结：2岁宝宝可在排除过敏、控制量的前提下食用芒果，喂食时需家长全程监护，特殊体质需个体化评估。均衡饮食与科学喂养仍是幼儿健康成长的核心。