肩关节易脱臼的原因

肩关节易脱臼主要源于其结构特点与功能需求的矛盾，肱骨头大、关节盂浅小，且周围韧带肌肉相对薄弱，导致稳定性差。

结构解剖特点

肩关节由肱骨头（面积大）与肩胛盂（浅小，仅覆盖肱骨头1/3）构成，主要依赖关节囊、韧带（如喙肱韧带）及肌肉（三角肌、冈上肌）维持稳定。当关节盂过浅、韧带松弛或肌肉力量不足时，易因外力失衡引发脱位。

运动损伤与不当动作

运动中突然外力（如跌倒手撑地）或过度外展/外旋动作（如投掷失控），可使肱骨头突破关节囊前下方薄弱区（前脱位最常见）。反复暴力损伤易导致关节囊撕裂、韧带松弛，形成习惯性脱位。

年龄与生理退化

成人随年龄增长，关节囊弹性降低、韧带松弛，肌肉力量衰减（尤其40岁后），稳定性下降。青少年因肩部肌肉发育不全（如冈上肌力量不足），也易在剧烈运动中受伤。

病理与疾病因素

肩关节周围炎（肩周炎）致关节囊粘连挛缩；骨关节炎、类风湿关节炎等炎症破坏关节结构；先天性发育不良（如肩胛盂过浅）直接削弱稳定性，增加脱位风险。

特殊人群风险

运动员（体操、投掷等）需强化肩部肌群训练，预防过度负荷；

老年人应预防跌倒（如地面防滑），减少意外冲击；

既往脱位史者需长期康复护理，必要时佩戴护具（如肩袖损伤者需遵医嘱）。

注：药物仅用于对症治疗（如布洛芬、塞来昔布），具体用药需遵医嘱。