晚上睡觉左肩肌肉酸痛是怎么回事

晚上睡觉左肩肌肉酸痛可能与睡眠姿势不当、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎或心脏放射痛等有关，需结合具体诱因分析。

睡眠姿势不当导致的压迫性酸痛

长期单侧侧卧压迫左肩，局部血液循环受阻、肌肉持续紧张，引发酸痛。此类情况需调整睡姿，避免长期压迫，可垫软枕保持肩部自然放松。特殊人群如孕妇因子宫增大，可在双腿间夹软枕减轻肩部压力。

肌肉劳损或过度使用

白天运动、劳动或长期伏案工作（如长期使用电脑）导致左肩肌肉疲劳，夜间休息时乳酸堆积引发酸痛。需控制日常肩部活动量，运动后适当拉伸放松，劳动时避免单侧过度负重。

颈椎病变引发的放射痛

颈椎病（如神经根型）压迫颈肩部神经，可放射至左肩，夜间固定姿势易加重症状。若伴随颈肩部僵硬、手臂麻木，需警惕颈椎病变，建议及时就医行颈椎MRI或CT检查。

肩周炎或肩袖损伤

肩关节周围炎症（肩周炎）或肩袖损伤，夜间炎症渗出刺激神经，疼痛更明显，中老年人多见，常伴肩关节活动受限。可通过热敷、理疗缓解，必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。

心脏疾病的放射痛

心绞痛、心肌梗死等可能以左肩痛为放射症状，尤其伴随胸闷、心悸、冷汗时需紧急排查。此类情况为医疗急症，不可延误，建议立即拨打急救电话。

提示：若酸痛持续超过1周或伴随发热、呼吸困难、手臂无力等症状，需尽快就医明确病因，避免延误治疗。