颈椎压迫胳膊麻怎么办

颈椎压迫胳膊麻多因神经根型颈椎病或颈椎间盘突出压迫神经所致，需结合影像学检查明确病因，通过规范治疗与康复干预缓解症状，必要时手术处理。

明确诊断：需通过颈椎MRI或CT明确压迫部位与程度，排除肿瘤、结核等非颈椎源性病因，区分单纯神经根受压或合并脊髓损伤。

保守治疗：急性期冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进血液循环；遵医嘱短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）、神经营养剂（甲钴胺）；颈椎牵引需在医生指导下进行，适用于椎间盘突出无椎管狭窄者。

姿势管理：避免长期低头（如手机、电脑），工作每30分钟起身活动颈椎；选择高度适配颈椎生理曲度的枕头（如荞麦枕），睡眠时保持颈椎中立位；游泳（自由泳、仰泳）增强肩颈肌群力量，缓解压迫。

科学锻炼：每日进行颈椎缓慢屈伸、侧屈训练，强化颈深屈肌（靠墙收下巴训练）；肩胛带稳定性练习（如弹力带扩胸），改善神经受压区域血液循环；禁止剧烈甩头、负重转颈等危险动作。

手术指征：若保守治疗3个月无效、麻木范围扩大伴肌肉萎缩（如握力下降）、出现行走不稳或大小便障碍，需评估手术（如颈椎前路减压术）。术后需佩戴颈托1-3个月，避免过早负重。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性用药需严格遵医嘱；糖尿病患者需控制血糖稳定后进行康复锻炼；骨质疏松老人避免颈椎牵引，枕头选择以支撑颈椎生理曲度为宜。