脚小腿疼痛是怎么回事

脚小腿疼痛多因肌肉劳损、血管循环障碍、神经压迫、关节病变或全身性疾病引发，需结合症状性质、持续时间及伴随表现明确病因。

肌肉骨骼劳损：长时间站立、运动过量或姿势不良易引发小腿肌肉/肌腱无菌性炎症，表现为酸痛、僵硬，活动后加重。建议急性期冷敷（48小时内），慢性期热敷（48小时后），日常拉伸放松肌肉。特殊人群如孕妇、老年人需避免长时间保持同一姿势，运动前充分热身。

下肢血管异常：久坐久站易诱发下肢静脉血栓或静脉曲张，前者伴单侧肿胀、皮肤温度升高，后者可见青筋迂曲。血栓需紧急就医（避免脱落致肺栓塞），静脉曲张可穿医用弹力袜，糖尿病、肿瘤患者及术后卧床者需警惕血栓风险。

神经压迫症状：腰椎间盘突出或坐骨神经受压可引发从腰至小腿的放射性疼痛、麻木，咳嗽或弯腰时加重。建议通过腰椎MRI明确诊断，避免久坐、弯腰负重，长期伏案工作者每小时起身活动5分钟。

关节/肌腱炎症：踝关节扭伤后遗症、跟腱炎或肌腱炎表现为局部压痛、活动受限，伴红肿发热。可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解症状，糖尿病患者需严格控糖，预防伤口感染。

全身性疾病影响：低钙血症、甲状腺功能异常或类风湿关节炎等可致弥漫性小腿疼痛，常伴乏力、水肿或皮疹。需通过电解质、甲状腺功能及风湿指标排查，慢性病患者建议定期监测相关指标。