关于例假来时老是头疼是怎么回事

经期头痛多与激素波动、神经递质变化及个体敏感因素相关，医学上称为经期偏头痛或经前期紧张综合征相关头痛。

一、激素波动是核心诱因

雌激素水平在经期前骤降，可影响颅内血管舒缩功能，使血管对神经递质敏感性增加（《头痛》杂志研究）。同时孕激素水平波动也会刺激三叉神经末梢，诱发头痛。

二、神经递质失衡加重症状

血清素（5-羟色胺）水平降低时，其调节血管收缩的作用减弱，易致血管扩张；前列腺素分泌增加则刺激神经末梢，引发搏动性疼痛，尤其偏头痛病史者更明显。

三、诱因叠加风险更高

压力、睡眠不足、咖啡因/酒精摄入、高盐饮食等均可能诱发或加重头痛。环境因素如强光、噪音也会刺激敏感神经，使症状恶化。

四、特殊人群需警惕

有偏头痛病史者经期头痛发作频率增加；口服避孕药者因激素变化可能加重症状；合并高血压、甲状腺疾病的女性，需排查原发病对头痛的影响。

五、科学应对建议

非药物干预：规律作息，避免熬夜；适度运动（如瑜伽）促进内啡肽分泌；冷敷额头或热敷颈部缓解疼痛；减少咖啡因、巧克力等诱发食物。

药物选择：可短期服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，但需注意禁忌症（如胃溃疡），避免长期自行用药。

（注：若头痛频繁发作、程度加重或伴随呕吐、视力模糊，需及时就医排查血管或内分泌疾病。）