脚面小拇指下面扭伤怎么办

脚面小拇指下方扭伤后，应立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）初步处理，48小时内避免负重，必要时就医排除骨折或韧带损伤。

紧急处理：受伤后立即停止行走或运动，避免损伤加重；48小时内用冰袋隔着毛巾冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀和疼痛；用弹性绷带适度加压包扎（以不影响足背动脉搏动为宜）；将患肢抬高至高于心脏水平，促进血液回流，缓解肿胀。

严重程度鉴别：若出现肿胀迅速加重、剧痛无法站立、皮肤青紫或畸形，可能提示骨折或韧带撕裂，需立即就医，通过X线或超声检查明确诊断，避免延误治疗。

药物辅助：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；外用消肿止痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）可减轻局部炎症；特殊人群需注意：孕妇、胃溃疡患者慎用口服药，肾功能不全者禁用非甾体抗炎药。

恢复期管理：48小时后改用温热敷（每次15分钟，每日2-3次）促进血液循环；在无痛范围内进行脚趾屈伸等轻度活动，避免肌肉萎缩；必要时佩戴弹性护踝或足弓支撑鞋垫，保护关节直至完全恢复。

特殊人群注意：老年人因代谢较慢，需延长冰敷时间并避免过早负重；糖尿病患者需严格控制血糖，观察伤口有无感染迹象，必要时就医；孕妇优先物理治疗（冰敷、抬高），避免口服药物，外用制剂需遵医嘱。