身上发痒一抓起疙瘩怎么办

身上发痒一抓起疙瘩多为急性荨麻疹或接触性皮炎等皮肤过敏反应，需立即脱离可疑诱因并进行局部冷敷，必要时服用抗组胺药物缓解症状。

一、立即脱离诱因

快速识别过敏原（如花粉、食物、药物、化纤衣物等），停用可疑护肤品或化妆品；避免热水烫洗及抓挠，以防症状加重；若怀疑环境因素（如尘螨、冷热刺激），及时更换环境并开窗通风。

二、局部对症处理

用冷毛巾或冰袋（隔毛巾）冷敷10-15分钟，每日2-3次减轻红肿瘙痒；避免热水烫洗及刺激性清洁用品；症状较轻时可涂抹炉甘石洗剂或医用保湿霜缓解不适，保持皮肤清洁干燥。

三、规范用药缓解

可服用第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）快速止痒，通常1-2小时起效；若症状严重或持续，需在医生指导下短期使用糖皮质激素（如泼尼松），勿自行调整剂量或滥用激素类药物。

四、特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性需经医生评估后用药；婴幼儿禁用刺激性药物，优先冷敷及炉甘石外用；老年人注意肝肾功能，调整药物剂量避免副作用风险；慢性病患者（如高血压、糖尿病）需咨询医生后用药。

五、及时就医指征

若疙瘩持续24小时不消退、伴随呼吸困难/头晕/腹痛等全身症状，或反复发作超6周，需尽快至皮肤科就诊，排查过敏原及基础疾病（如甲状腺疾病、感染等），避免延误治疗。