做双眼皮手术后要往上看几天

双眼皮术后建议坚持向上看1-2周，每日累计主动睁眼训练30分钟以上，以促进眼部肌肉恢复、减轻肿胀并预防组织粘连。

一、向上看的核心作用

术后向上看（主动睁眼训练）可促进眼轮匝肌与提上睑肌血液循环，临床研究表明，早期训练能使眼睑水肿消退速度提升20%-30%，同时预防术后组织粘连导致的眼睑闭合不全或睁眼受限。

二、具体训练方法与时长

术后第1天即可开始，每日分3-4次练习，每次5-10分钟：保持头部正直，双眼向上凝视天花板或远处目标，感受眼睑上提动作，重复睁眼-闭眼循环。避免过度用力，以无明显疼痛为度。

三、配套护理与禁忌

训练期间需避免低头弯腰（如低头看手机），防止加重眼周静脉回流负担；可配合冷敷（术后48小时内）减轻肿胀，48小时后热敷促进循环。遵医嘱使用抗生素眼膏（如红霉素眼膏）预防感染，避免揉眼。

四、特殊人群调整建议

疤痕体质者需降低训练强度，以轻柔眨眼为主；干眼症或甲状腺眼病患者应缩短单次训练时间（每次3分钟内），并在眼科医生指导下进行，避免加重眼部负担。

五、异常情况与就医提示

若训练中出现持续眼痛、视力模糊或眼睑活动受限，需警惕感染或组织损伤，及时联系主刀医生。坚持训练可有效降低术后眼睑下垂、疤痕增生风险，是促进恢复的关键环节。