左侧肋骨骨折怎么起床

左侧肋骨骨折患者起床需遵循“轴向翻身+健侧支撑+避免牵拉”原则，以减少骨折端活动和疼痛，具体步骤及注意事项如下：

翻身准备与健侧翻转

仰卧时先深呼吸调整呼吸节奏，必要时遵医嘱使用镇痛药物（如布洛芬）缓解疼痛。向右侧（健侧）翻身时，健侧手臂先支撑身体，健侧下肢屈膝贴床，缓慢向健侧翻转，避免左侧胸廓受压，保持躯干中立位。

坐起动作规范

完成侧卧后，健侧手臂撑床，健侧下肢屈膝下垂，缓慢坐起，背部垫软枕支撑躯干。坐起过程中若疼痛加剧或呼吸急促，立即平卧休息，避免躯干侧屈牵拉左侧骨折部位。

下床与站立步骤

坐起后适应1-2分钟，先将健侧腿移至床沿，健侧手臂扶稳床沿或使用助行器，缓慢站起。站立时躯干挺直，避免身体前倾，以健侧肢体为主支撑，减少患侧肋骨受力。

特殊人群注意事项

老年人、骨质疏松性骨折患者或骨折端不稳定者，需家属全程协助；起身时佩戴胸带固定胸廓，站立后使用助行器辅助，避免突然转身或弯腰；咳嗽、打喷嚏时用手或软枕轻压胸部，防止腹压骤增加重疼痛。

日常保护与恢复

起床后持续佩戴医用胸带（松紧以能插入一指为宜），减少胸廓活动；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布），需在医生指导下规范用药；恢复期每日进行腹式呼吸训练，预防肺部感染。