孩子反复感冒抵抗力差怎么办

孩子反复感冒、抵抗力差，需通过科学喂养、规律作息、环境管理及合理医疗干预，全面提升免疫功能并预防感染。

科学喂养是基础：0-6岁儿童免疫系统未成熟，需保证蛋白质（乳清蛋白、鱼虾蛋）、维生素A/C/D（胡萝卜、橙子、乳制品）、锌（瘦肉坚果）等营养素摄入；母乳喂养至2岁以上，避免挑食偏食，必要时在医生指导下补充益生菌或维生素D制剂。

规律作息与适度运动：学龄前儿童每日保证10-13小时睡眠，避免熬夜；每天户外活动1-2小时（如跑跳、球类运动），增强体质；感冒期间以休息为主，避免过度运动加重疲劳。

环境卫生与感染预防：养成七步洗手法，饭前便后、外出归来必洗手；家人感冒时戴口罩、避免亲吻；每日开窗通风2-3次，每次30分钟；少去商场、游乐场等密集场所，降低交叉感染风险。

合理用药与就医：普通感冒无需抗生素，对症处理（发热用对乙酰氨基酚）；不建议自行使用免疫球蛋白、胸腺肽等“增强抵抗力”药物；反复感染（每年≥6次）或伴中耳炎、肺炎，需排查免疫缺陷、过敏等基础疾病，早产儿、低体重儿需提前干预。

特殊人群注意：早产儿、过敏体质、先天性免疫缺陷（如反复感染伴肺炎、中耳炎）需及时就医，排查基础疾病；过敏儿童需规避过敏原，哮喘患儿规范控制病情，避免因基础病加重感染风险。