右手臂关节处疼痛！怎么办

右手臂关节疼痛多由劳损、关节炎或外伤引起，建议先休息制动、冷敷，必要时外用抗炎药，持续不缓解需及时就医排查病因。

右手臂关节疼痛原因多样，常见于过度使用导致的肌腱炎、劳损，或退行性关节炎、类风湿性关节炎等。若伴随关节红肿、发热、活动受限、夜间痛，需警惕感染或炎症；急性外伤后剧痛可能提示骨折、脱位，慢性隐痛多与长期姿势不良、重复性动作相关。

急性期（疼痛48小时内）需立即休息制动，避免提重物或剧烈活动；局部冷敷（每次15-20分钟，每日3次）可减轻炎症；可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等抗炎镇痛，疼痛明显时短期口服布洛芬、塞来昔布，特殊人群（孕妇、胃溃疡患者）需遵医嘱。

若疼痛持续超1周不缓解，或出现关节明显肿胀、发红发热、活动严重受限，或有外伤史怀疑骨折、脱位，需尽快就医，通过X线、超声等检查排查病因，避免延误治疗。

疼痛缓解后，可轻柔拉伸肩臂肌肉，逐步进行握力训练；日常避免重复性动作，调整姿势（如电脑前保持手臂自然下垂），必要时佩戴护肘护腕；运动前充分热身，减少关节负担。特殊人群中，老年人需优先排查骨关节炎，用药兼顾肝肾功能；糖尿病患者警惕感染风险，严格控糖；孕妇禁用口服抗炎药，优先物理治疗；儿童需排除外伤或生长痛，避免盲目用药。