腰骨痛怎么办

腰骨痛多因腰椎劳损、退变或炎症引起，需先明确病因（如腰椎间盘突出、骨质疏松等），结合休息、物理治疗及必要药物缓解，特殊人群需遵医嘱规范处理。

明确病因是关键：建议尽快到骨科或康复科就诊，通过腰椎X线、MRI等检查排除骨折、感染、肿瘤等严重病因。老年人尤需警惕骨质疏松性椎体压缩骨折，孕妇需排查产科合并症。

急性期处理：疼痛剧烈时卧床休息1-2天（避免长期卧床），采用“硬床+侧卧位屈膝”姿势减轻压力；急性期（48小时内）冷敷消肿，慢性期（48小时后）热敷促进循环；避免弯腰负重及久坐（每30分钟起身活动）。

物理治疗与康复：专业机构进行理疗（红外线、超声波）、针灸；康复锻炼需在医师指导下进行（如小燕飞增强腰背肌）；避免自行推拿按摩，以防加重损伤（如暴力推拿可能诱发椎间盘突出）。

药物辅助缓解：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布），肌紧张者加用肌松药（乙哌立松）；胃黏膜保护差者慎用非甾体类药物，肝肾功能不全者需遵医嘱调整剂量，禁用致畸药物（如孕妇禁用塞来昔布）。

特殊人群注意：老年人（避免跌倒，预防骨折）、孕妇（多为生理性，减少负重，避免药物）、儿童（排查外伤或感染）需格外注意，持续疼痛或加重应立即就医，不可自行用药或延误诊断。