小孩发烧，如何物理退烧

小孩发烧时，物理退烧可通过调节环境、补充水分、体表散热、适度减衣及特殊人群护理等科学方法实现，核心是避免过度捂热，优先选择安全温和的降温方式。

调节环境温度与湿度

保持室内温度24-26℃，湿度50%-60%为宜。避免给孩子穿过多衣物或盖厚被，选择宽松透气的纯棉衣物，以利于热量自然散发。

及时补充水分

鼓励孩子少量多次饮用温水，也可适当补充口服补液盐（遵医嘱），避免脱水。脱水会加重发热不适，尤其婴幼儿需注意尿量变化（如尿色加深、尿量减少提示脱水）。

体表温和散热

采用温水（32-34℃）擦拭或温水澡进行物理降温，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10-15分钟，每日2-3次。禁用酒精擦浴，因其可能经皮肤吸收导致中毒或体温骤降。

适度减少衣物覆盖

根据孩子状态调整衣物，穿宽松衣物比厚被子更利于散热。若孩子寒战，可适当增加薄被，但避免捂汗（捂热可能引发体温持续升高，增加高热惊厥风险）。

特殊人群护理注意

新生儿/早产儿：体温调节中枢不完善，禁用冰袋直接接触皮肤，可用温毛巾轻柔擦拭，降温幅度控制在37.5℃以下。

婴幼儿：若发热超39℃且精神萎靡、抽搐、拒食，或伴随呼吸急促，需立即就医，不可仅依赖物理降温。