病情描述:什么是肌肉拉伤肌肉拉伤症状有哪些
主任医师 河南省人民医院
肌肉拉伤是骨骼肌在运动或外力牵拉中因过度负荷导致肌纤维、肌腱或肌膜损伤的病理状态,典型症状包括局部疼痛、肿胀、肌肉功能障碍、皮肤变色及压痛。
一、肌肉拉伤的定义:骨骼肌因突然收缩、过度牵拉或长期疲劳导致肌纤维、肌腱连续性受损,伴随局部出血、水肿及炎症反应,属于运动系统常见损伤。
二、肌肉拉伤的典型症状:1.疼痛:受伤瞬间出现锐痛,活动时加重,休息后部分缓解,按压或主动收缩肌肉时疼痛显著;2.肿胀与皮肤改变:局部组织液渗出或出血导致肿胀,轻度拉伤仅局部微肿,重度拉伤可见皮下淤青或皮肤发红;3.活动受限:损伤部位无法正常完成动作,如小腿拉伤无法踮脚,肩部拉伤无法抬臂;4.肌肉异常表现:触诊时肌肉紧张僵硬,重度拉伤可见局部凹陷(肌纤维断裂),被动牵拉时疼痛明显加剧。
三、特殊人群的风险特点:1.儿童青少年:肌肉弹性较成人差,热身不充分易拉伤,建议运动前进行5-10分钟动态拉伸(如高抬腿、手臂绕环);2.运动员:高强度训练后肌肉疲劳累积,需采用“热-冷”交替训练,运动后进行10-15分钟静态拉伸;3.老年人:肌肉萎缩伴随肌力下降,拉伤后愈合时间延长,建议日常补充优质蛋白(如每日1.0-1.2g/kg体重),避免长时间久坐。