脚上长脚垫了怎么办

脚上长脚垫（医学称“胼胝”）多因长期机械摩擦或压力导致角质层异常堆积，处理需结合日常护理、物理减压、药物治疗及专业干预，严重时需就医。

日常护理与基础减压

每日用40℃左右温水泡脚10-15分钟软化角质，擦干后涂抹尿素维E乳膏或凡士林保湿，穿宽松透气、无硬衬的鞋袜，避免局部持续受压。

物理减压与矫形干预

若因足部结构异常（如扁平足、高弓足）导致，可使用硅胶足弓支撑垫或矫形鞋垫分散压力；严重者可贴医用减压硅胶贴，减少局部摩擦。

药物辅助治疗

外用尿素软膏（5%-10%浓度）或水杨酸软膏，每日1-2次涂抹于脚垫表面，需避开正常皮肤；用药期间若出现红肿、刺痛需停药并清洁，过敏体质慎用。

专业医疗处理

经上述处理3-4周无效，或脚垫过厚、疼痛明显，可由皮肤科或外科医生用专业工具修整，必要时行冷冻（液氮）、激光治疗。糖尿病、免疫低下者需严格无菌操作，避免感染。

特殊人群与预防

糖尿病患者因足部感觉减退，需定期检查脚垫，避免自行修剪；孕妇建议穿宽头软底鞋，配合足弓支撑；老年人注意足部保湿，运动时穿减震鞋具。预防关键：避免长期穿高跟鞋、硬底鞋，减少持续机械刺激。

若脚垫伴随疼痛加剧、溃疡或感染，需及时就医。