腹胀恶心不想吃东西怎么办

腹胀恶心伴食欲下降多与消化系统功能紊乱相关，建议先通过饮食调整和生活方式改善，若症状持续或加重需及时就医排查器质性疾病。

常见诱因包括功能性消化不良（约占40%，与胃肠动力不足、内脏高敏感相关）、急性胃肠炎（细菌/病毒感染引发胃肠黏膜炎症）、肝胆胰疾病（如胆囊炎、胰腺炎可致胆汁/胰液分泌异常）等。需结合腹痛部位、发作时间及伴随症状初步区分生理性与病理性。

规律饮食是核心措施：避免生冷、辛辣及产气食物（如豆类、碳酸饮料）；少量多餐（每日5-6餐），每餐以7分饱为宜；餐后避免久坐，散步15-30分钟促进肠道蠕动；戒烟限酒减少胃肠刺激。

对症处理可短期使用促胃肠动力药（莫沙必利）或消化酶制剂（乳酶生）缓解症状；止吐药（如多潘立酮）需谨慎使用，仅在呕吐严重时短期服用，且1岁以下婴儿禁用。

特殊人群需格外注意：孕妇因激素变化易出现妊娠反应，可尝试姜茶缓解恶心；老年人需警惕肠道肿瘤、肠梗阻等器质性病变，建议尽早排查；糖尿病患者需监测血糖，排除酮症酸中毒可能。

若症状持续超过1周，或伴随呕吐物带血/咖啡渣样物、高热（＞38.5℃）、持续腹痛、黑便/血便、黄疸（皮肤/眼白发黄）等，需立即就医，通过胃镜、腹部CT等检查排除严重疾病。