落枕严重头都抬不起来怎么办

落枕严重致头颈部活动受限，多因颈部肌肉痉挛或小关节紊乱引发，需通过紧急处理、药物缓解、物理治疗、及时就医及特殊人群注意事项综合干预。

落枕急性发作期（48小时内）应立即制动，避免颈部活动加重损伤。可采用冷敷（冰袋裹毛巾）于疼痛部位，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻局部炎症和疼痛。

疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）缓解炎症和疼痛，若肌肉痉挛明显，可在医生指导下加用肌松药（如乙哌立松）。

48小时后可改用热敷（热水袋或热毛巾）促进局部血液循环，配合轻柔的颈部拉伸（缓慢左右转头、低头仰头，幅度以不引起疼痛为宜），每日2-3次，每次10分钟。必要时可寻求专业康复师进行推拿按摩或针灸治疗，避免暴力操作。

若出现以下情况需尽快就医：①疼痛持续超过3天无缓解或加重；②颈部活动严重受限（如完全无法转头）；③伴随手臂麻木、头晕、恶心呕吐等神经或血管受压症状。医生可能通过影像学检查明确诊断并进行手法复位或药物注射治疗。

孕妇、老年人、骨质疏松或颈椎病患者需谨慎处理：孕妇优先采用非药物方式（冷敷、轻柔拉伸），避免自行服药；老年人及骨质疏松者禁用暴力推拿；颈椎病患者需在明确诊断后再进行康复治疗，以防病情加重。