骨盆前倾是怎么造成的

骨盆前倾主要由长期不良姿势、肌肉力量失衡、结构性异常、特殊生理阶段及创伤疾病等因素导致，是髋骨周围力学平衡失调的结果。

长期不良姿势习惯：久坐、习惯性跷二郎腿、穿高跟鞋等会使髋部前侧肌群（如髂腰肌）持续紧张，后侧肌群（臀大肌、竖脊肌）松弛，腰椎代偿性前凸，最终导致骨盆前倾。

肌肉力量失衡：髋屈肌紧张缩短、臀大肌等髋部肌群力量不足，核心肌群（腹横肌、盆底肌）支撑力弱，破坏骨盆力学平衡，引发前倾。长期缺乏运动者更易因肌肉力量不足诱发。

结构性异常：先天髋关节发育不良、脊柱侧弯等骨骼结构异常可致骨盆代偿性前倾；肥胖者腹部脂肪堆积增加腰椎前凸，重心前移，也易诱发骨盆前倾。

特殊生理阶段影响：孕妇因孕期松弛素分泌增加，关节韧带松弛，子宫增大使重心前移，腰椎前凸加剧，易出现骨盆前倾；青少年长期久坐学习、缺乏运动，肌肉力量不足，姿势控制能力弱，也易发生。

创伤或疾病因素：骨盆/股骨骨折后长期制动致肌肉萎缩；腰椎间盘突出、神经损伤致肌力下降；强直性脊柱炎等炎症影响关节稳定性，均可导致骨盆前倾。

注意事项：若伴随腰臀疼痛、活动受限，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，建议及时就医评估肌肉力量及骨骼结构，避免自行用药延误干预。