颈5/6椎间盘轻微突出可以恢复吗

颈5/6椎间盘轻微突出通过科学保守干预多数可恢复至临床症状缓解的稳定状态，突出结构难以完全消失，需长期维护颈椎健康。

颈5/6椎间盘轻微突出（突出程度＜3mm，未压迫脊髓/神经根）属于可逆转的早期病变。临床研究显示，80%以上患者经规范保守治疗后，突出髓核可部分回缩，纤维环修复，颈肩痛、僵硬等症状显著改善。

恢复效果与病程、生活习惯密切相关。病程＜6个月、无颈椎不稳或退变基础的患者恢复更快；长期低头、伏案工作、颈椎过度负重（如长期背包）会延缓修复，甚至加重突出。

核心干预以保守治疗为主：①药物：短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）、肌松药（如乙哌立松）缓解疼痛；②物理治疗：颈椎牵引（需专业指导）、低频电疗改善循环；③康复训练：麦肯基疗法、深层肌群训练增强颈椎稳定性。

老年患者（＞65岁）因退变基础恢复周期延长，需避免强力推拿；糖尿病/骨质疏松患者慎用非甾体药物，防止血糖波动或骨密度下降；孕妇以温和拉伸为主，禁用重手法复位。

多数患者3-6个月可达临床治愈（症状消失），但需避免诱发因素（如突然转头、长时间低头）。若出现肢体麻木加重、行走不稳、大小便功能障碍，提示神经受压进展，需24小时内急诊就诊。