哪些方法能治疗痛经

痛经可通过生活方式调整、药物干预、中医调理、物理治疗及针对原发病的治疗综合管理，具体方案需结合痛经类型与个体情况。

生活方式调整是基础：保持规律作息，避免熬夜；适度运动（如每周3次30分钟快走或瑜伽）可降低疼痛评分；经期避免生冷辛辣，补充镁（300mg/日）与维生素B6（50mg/日），热敷腹部或腰骶部缓解子宫痉挛。特殊人群：孕妇、经期出血量多者运动需遵医嘱，腹泻者忌生冷饮食。

药物治疗分类型：原发性痛经首选非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生），可抑制前列腺素合成；有避孕需求者可短期口服短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节激素。注意：胃黏膜敏感者慎用非甾体抗炎药，血栓病史者禁用避孕药。

中医调理有循证依据：针灸或经皮穴位电刺激（TENS）可降低疼痛评分；中药需辨证使用（气滞血瘀型用益母草颗粒，寒凝血瘀型用温经汤）。禁忌：孕妇禁用桃仁、红花等活血中药。

物理辅助缓解症状：经皮神经电刺激（TENS）仪每日20分钟可阻断疼痛信号；按摩三阴交、关元穴（每次5分钟）促进局部循环。

针对继发性痛经需病因治疗：子宫内膜异位症、子宫腺肌症等需手术或GnRH-a类药物（如亮丙瑞林）干预，需妇科专科明确诊断后施治。