副舟骨突出怎么治疗

副舟骨突出的治疗需根据症状严重程度及病因制定方案，以保守治疗为主，严重时需手术干预，多数患者可通过非手术方式缓解症状。

无症状副舟骨突出无需特殊治疗，日常避免长期穿硬底鞋或高跟鞋，选择宽松透气的鞋子减轻足部压力，定期观察即可。

症状较轻（如轻度疼痛、酸胀）时，首选保守治疗：①休息与避免过度负重；②口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛；③物理治疗（如超声波、冲击波）改善局部循环；④使用矫形鞋垫（足弓支撑型）分散压力。

保守治疗3-6个月无效、疼痛持续或影响日常活动时，需考虑手术：①副舟骨切除+内侧结节修整术（最常用术式）；②软组织松解术（适用于合并韧带松弛者）；③术后需制动4-6周，逐步进行康复锻炼。

特殊人群需个体化处理：①儿童青少年以保守治疗为主，避免过早手术，通过矫形鞋垫和肌肉锻炼改善足部力学；②孕妇用药需谨慎，首选物理治疗，避免非甾体抗炎药长期使用；③糖尿病患者术前严格控糖，术后加强伤口护理，降低感染风险。

预防复发需注意：避免长时间站立或行走，运动前充分热身；控制体重，减少足部负荷；加强足部肌肉（如小腿三头肌、足底筋膜）力量训练，增强稳定性；运动后拉伸放松，改善血液循环。