吃了饭就头晕怎么回事

饭后头晕可能由餐后血糖波动、血液重新分配、血压变化或基础疾病等因素引起，多数为生理性短暂现象，少数需警惕病理性问题。

进食后血糖骤升刺激胰岛素分泌，可能引发反应性低血糖（糖尿病患者或胰岛素敏感人群常见），或高血糖导致血液黏稠度上升，脑部供氧减少，健康人通常1-2小时内缓解。

餐后消化系统需大量血液参与消化，导致脑部供血相对减少，尤其消化功能弱、胃肠功能紊乱者更明显，若伴腹胀、恶心，可能提示消化负担过重。

老年人群、高血压服药者易出现餐后低血压，因自主神经调节功能减弱，血压下降幅度大且持续，脑灌注压不足引发头晕。若持续超30分钟或伴黑矇、肢体麻木，需排查心血管/内分泌问题。

贫血（血红蛋白低致携氧不足，餐后代谢需求增加加重脑缺氧）、心血管疾病（冠心病、心衰心输出量不足）、颈椎病（颈椎压迫椎动脉）、消化系统疾病（如胃溃疡、胆囊炎）均可能诱发头晕，需结合面色苍白、颈肩痛等症状综合判断。

老年人、糖尿病患者、高血压患者及肥胖人群需关注餐后反应：建议老年人少食多餐，餐后休息15分钟；糖尿病患者控制碳水摄入，监测餐后2小时血糖；高血压患者咨询医生调整降压药服用时间，避免空腹或餐后立即服药。