治疗骨质疏松的办法有什么呢

治疗骨质疏松需结合基础干预、营养补充、药物治疗、康复监测及特殊人群管理，以降低骨折风险并改善骨密度。

基础干预：规律运动（负重如快走、太极拳，抗阻如哑铃训练）可提升骨密度1%-3%；防跌倒需改善环境（防滑地板、扶手），必要时使用助行器，降低骨折发生率。

营养补充：每日钙摄入800-1000mg（牛奶、深绿蔬菜），维生素D400-800IU（日照或补充剂）；不足者需补充钙剂（碳酸钙、枸橼酸钙）和活性维生素D，增强钙吸收与骨矿化。

药物治疗：一线药物为双膦酸盐（阿仑膦酸钠、唑来膦酸），抑制骨吸收；降钙素（鲑鱼降钙素鼻喷剂）短期缓解骨痛；甲状旁腺激素类似物（特立帕肽）促进骨形成；RANKL抑制剂（地舒单抗）适用于高风险者。

康复与监测：物理治疗（平衡训练、肌力训练）降低跌倒风险；定期骨密度检测（双能X线，1-2年1次），结合FRAX评分评估骨折风险，指导药物干预时机。

特殊人群：绝经后女性需在医生指导下考虑激素替代治疗；老年男性筛查雄激素水平，预防肌肉减少症；长期用激素者预防性补钙+双膦酸盐；糖尿病患者需严格控糖，避免高血糖加重骨流失。