夏天脚后跟开裂怎么办

夏天脚后跟开裂多因皮肤干燥、摩擦刺激或真菌感染引发，需通过科学保湿修复、避免诱因、必要时使用药物改善，特殊人群需额外注意防护。

科学清洁保湿：

用温水（38℃左右）清洁足部，避免热水烫洗；擦干后立即涂抹含尿素、凡士林或神经酰胺的保湿霜，睡前可厚涂后用棉袜包裹加强渗透，每日至少1-2次。

减少摩擦刺激：

穿宽松透气的棉质袜子，选择柔软防滑的鞋具，避免凉鞋等摩擦脚后跟；户外活动时可涂抹防晒霜或穿露趾鞋减少紫外线直射，避免干裂加重。

警惕真菌感染：

若伴随脱皮、瘙痒、水疱或渗出液，可能为足癣，需及时就医，在医生指导下外用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等抗真菌药物，避免自行用药延误治疗。

特殊人群防护：

糖尿病患者需严格控制血糖，每日检查足部状况，出现开裂及时就医；孕妇避免使用刺激性药物，优先选择医用保湿剂；老年人建议增加保湿频率，配合按摩促进循环，减少开裂风险。

营养支持：

日常饮食增加富含维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素E（坚果、橄榄油）及锌（牡蛎、瘦肉）的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素B族，辅助皮肤黏膜修复。