冬天小腿皮肤痒并起皮

冬季小腿皮肤痒并起皮多因皮肤屏障功能下降、角质层干燥缺水，常表现为乏脂性湿疹或生理性干燥，需结合日常护理与科学干预缓解。

冬季空气干燥、室内暖气/空调致湿度＜30%，皮肤角质层含水量降至8%以下，经皮水分丢失增加，皮脂腺分泌减少，屏障功能受损，引发瘙痒与脱屑。

典型表现为小腿伸侧淡红色斑片、细薄糠秕状鳞屑，抓挠后易出现血痂或继发红斑；若伴鱼鳞状纹理、冬季加重夏季缓解，需警惕鱼鳞病等遗传性疾病。

①清洁：水温37℃左右，单次沐浴5-10分钟，选无皂基保湿型沐浴露；②保湿：浴后3分钟内涂含神经酰胺/透明质酸的保湿霜，每日2-3次；③环境：用加湿器维持湿度40-60%，穿纯棉宽松衣物减少摩擦。

瘙痒显著时外用弱效糖皮质激素（如地奈德乳膏）或非激素类抗炎药（他克莫司软膏），干燥脱屑明显可叠加尿素乳膏（10-20%浓度）；口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）需遵医嘱，孕妇/哺乳期女性禁用。

①老年人：选含凡士林的厚重保湿剂，避免频繁洗澡；②糖尿病患者：严格控糖，加强足部保湿防皲裂感染；③肾功能不全者：慎用高浓度尿素制剂，需监测血尿素氮水平。