右胳膊肘关节处疼痛怎么办

右胳膊肘关节疼痛多因劳损、炎症或损伤引发，需先明确病因，通过休息、物理治疗及必要药物缓解，持续不适应就医排查。

休息与初步制动

避免拧毛巾、提重物等重复动作，减少肘关节负担；急性期（48小时内）冷敷15-20分钟/次，每日3-4次，减轻炎症水肿；必要时用弹性绷带适度加压，避免过度活动。

药物缓解症状

可口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）或外用双氯芬酸乳胶剂等，缓解疼痛与炎症；特殊人群（孕妇、消化道溃疡患者）禁用，避免长期服用引发副作用。

康复锻炼与拉伸

疼痛缓解后，进行前臂肌肉拉伸（手臂伸直，掌心向下，用另一只手轻拉手指向身体方向），每日2-3组，每组15秒；逐步增加握力训练（如握力器），增强前臂力量预防复发。

物理治疗与就医评估

若症状持续超2周未缓解，或伴活动受限、外伤史，需及时就诊排查骨折、感染或关节炎；可在专业指导下尝试超声波、冲击波治疗，促进局部修复。

特殊人群注意事项

老年人、糖尿病患者愈合能力差，疼痛超3天或加重时需优先就医；儿童、孕妇避免自行用药，需由医生评估后处理，防止延误病情。