膝关节骨质增生要怎样冶疗和保养

膝关节骨质增生需采取药物干预、物理康复、生活方式调整及个体化管理的综合策略，以缓解症状、延缓进展，特殊人群需针对性处理。

药物治疗：以缓解疼痛、保护关节软骨为核心。常用非甾体抗炎药（如塞来昔布）减轻炎症，软骨保护剂（如氨基葡萄糖）可能改善退变，外用贴剂（如氟比洛芬凝胶贴膏）可局部止痛。药物需遵医嘱使用，避免长期滥用。

物理治疗与康复锻炼：物理治疗可选热敷、超声波、经皮神经电刺激等缓解疼痛；康复锻炼以强化股四头肌力量为主，如直腿抬高、靠墙静蹲，避免深蹲、爬楼梯等增加关节负荷的动作。

生活方式调整：控制体重（每减轻5kg可降低30%关节负荷），避免久坐久站；选择游泳、骑自行车等低冲击运动；注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。

特殊人群注意事项：老年人需避免盲目补钙（以防高钙血症）；糖尿病患者严格控糖（降低感染风险）；孕妇优先保守治疗，慎用非甾体抗炎药，必要时手术需多学科评估。

定期复查与病情监测：每6-12个月复查膝关节X线或MRI，评估骨质增生进展；若疼痛加重、活动受限，需及时就医，必要时考虑关节镜清理或置换手术。