喝多了酒，左小腿肚疼怎么办

酒后左小腿肚疼多因酒精利尿致脱水、电解质紊乱或乳酸堆积，建议立即休息、补水补电解质，局部冷敷，持续不缓解需就医。

明确疼痛诱因

酒精抑制抗利尿激素分泌，加速水分流失，伴随钠、钾等电解质丢失，肌肉兴奋性及能量代谢受影响，乳酸代谢不畅堆积引发疼痛。

局部处理措施

立即停止活动，抬高患肢促进静脉回流；48小时内冷敷（每次15分钟，间隔1-2小时），减轻局部炎症与疼痛；超过48小时可热敷，促进血液循环。

补充水分与电解质

饮用温水、淡盐水或含电解质饮料，适量摄入香蕉（补钾）、橙子（补维生素C）及全谷物（补维生素B族），帮助恢复肌肉代谢。

药物辅助缓解

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但胃溃疡、哮喘患者慎用，肝肾功能不全者需咨询医生调整剂量。

特殊人群注意

糖尿病患者需监测血糖，防脱水诱发酮症；高血压者控制液体摄入，避免血压波动；孕妇、儿童及老年人建议及时就医，勿自行用药。

提示：若疼痛持续超3天或伴随肿胀、皮肤发紫、发热，可能提示肌肉损伤或深静脉血栓，需尽快就医检查。