双腿膝关节疼怎么办

双腿膝关节疼痛需先明确病因，通过休息、规范治疗及生活方式调整缓解，必要时手术干预。

明确病因是关键

膝关节疼痛可能由骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等引起。建议及时就医，通过X线、MRI等检查明确诊断，排除骨折、感染等严重问题，避免盲目用药延误病情。

对症治疗分阶段

急性期疼痛肿胀明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布）或外用双氯芬酸乳胶剂；慢性期加用软骨保护剂（如氨基葡萄糖），配合超声波、理疗等物理治疗，减轻炎症与疼痛。

生活方式需调整

超重者减重可降低膝关节负荷30%以上；选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、深蹲；日常佩戴护膝保暖，避免久坐久站，保持正确姿势。

特殊人群需谨慎

老年人慎用长期非甾体抗炎药，优先物理治疗；孕妇禁用非甾体抗炎药，可用对乙酰氨基酚；糖尿病患者严格控糖，预防感染加重关节损伤。

紧急就医指征

关节剧痛伴红肿发热、无法活动，或有外伤史出现畸形，需立即就诊，排除韧带撕裂、化脓性关节炎等急症。