额头上起了密密麻麻的小疙瘩怎么治

额头上密集小疙瘩多为痤疮、毛囊炎或皮肤过敏等引起，需先明确诱因再针对性处理。

明确诱因是关键：痤疮多因皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞及痤疮丙酸杆菌感染；毛囊炎常由细菌/真菌感染，表现为红色丘疹伴疼痛；过敏则与接触化妆品、护肤品或环境刺激有关。

基础护理不可少：每日用温和洁面产品（如氨基酸洁面）清洁1-2次，避免过度清洁及挤压搔抓；选择无油、无致痘成分的保湿霜，维持皮肤屏障；外出严格防晒，避免紫外线加重炎症。

针对性用药：痤疮可外用维A酸类（如阿达帕林凝胶）、过氧化苯甲酰凝胶；毛囊炎若细菌感染用莫匹罗星软膏，真菌感染用酮康唑乳膏；过敏需用抗组胺药膏（如地奈德乳膏），但激素药膏不可长期用。

调整生活方式：减少高糖、高脂、辛辣食物摄入，多吃蔬果补充维生素；保证7-8小时睡眠，避免熬夜；减少精神压力，焦虑可能加重痤疮。

特殊人群注意：孕妇/哺乳期女性需在医生指导下用药；儿童避免使用成人强效药物；敏感肌慎用维A酸、水杨酸类，建议先局部试用。