发现有肩周炎怎么办

肩周炎（冻结肩）需通过休息、科学锻炼、药物及物理治疗综合干预，早期规范处理可有效缓解疼痛并恢复肩关节功能。

明确诊断与早期干预：首先就医排除肩袖撕裂、颈椎病等相似病症，确诊后3个月内为功能恢复黄金期，及时开始康复锻炼可避免关节粘连加重。

休息与适度活动：急性期（疼痛剧烈时）可短期制动（三角巾悬吊1-2周），但避免长期固定；日常需避免提重物、过度抬举，同时进行无痛范围内的钟摆运动等基础活动。

核心康复锻炼：推荐爬墙、拉单杠、毛巾拉伸等动作，每日3-4组，每组10-15次，以不诱发疼痛为度，坚持1-2个月可显著改善活动度。

药物与物理治疗：疼痛明显时口服非甾体抗炎药（如塞来昔布），外用氟比洛芬凝胶贴膏；慢性期可热敷促进循环，结合超声波、针灸等理疗，必要时关节腔内注射透明质酸钠。

特殊人群管理：老年人、糖尿病患者需延长康复周期并控制基础病；孕妇优先选择热敷、轻柔康复锻炼，避免药物；合并肩袖损伤者需手术治疗，勿盲目保守处理。