髌骨软化自愈的例子多吗

髌骨软化症完全自愈的案例罕见，多数需通过规范干预改善症状。

髌骨软化症是髌骨软骨面慢性损伤、退变引发的无菌性炎症，软骨损伤多为不可逆改变，临床完全自愈的案例极为少见。

研究显示，仅少数极轻度损伤（如青少年生理性髌骨轨迹异常）在严格制动+肌力训练后，软骨损伤可稳定、症状消失，此类案例约占10%-15%。

多数患者症状“缓解”实为炎症消退、水肿减轻，并非软骨修复，若诱因（如持续运动）未去除，易反复发作。

临床推荐保守治疗为主：①药物：短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解炎症；②物理治疗：超声波理疗+肌效贴固定髌骨；③康复训练：每日2组股四头肌离心训练（每组15次×3组），需坚持8周以上。

青少年因骨骼未成熟，修复能力较强，恢复概率较高；运动员需调整训练方案（如用游泳替代跑步）；老年人建议每3个月复查MRI，避免漏诊进展性损伤。