我有轻度肩周炎，按摩可以治好吗

轻度肩周炎通过科学按摩可缓解症状、促进恢复，但需结合综合治疗，无法单独“根治”。

肩周炎（冻结肩）轻度阶段以肩关节疼痛、活动受限为主要表现，尚未形成严重粘连。研究显示，轻柔按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，为炎症吸收创造条件，改善肩关节活动范围。

按摩需由专业人员操作，避免暴力推拿（如“暴力甩肩”），重点放松三角肌、冈上肌等肩周肌群，力度以酸胀感为宜。急性疼痛期（VAS评分＞5分）需先冷敷（每次15分钟，每日3次），骨质疏松、肿瘤、急性感染及孕妇禁用按摩。

综合治疗不可少：按摩配合肩关节“钟摆运动”（前屈后伸各10次）、红外线理疗（每日20分钟）及非甾体抗炎药（如布洛芬），可缩短病程至1-3个月。

若按摩后疼痛加重、夜间痛影响睡眠或手臂无力，需排查肩袖撕裂、颈椎病等，建议2周内就医，通过超声或MRI明确病因。