宝宝5个月辅食吃什么

5个月宝宝辅食应以单一、低敏、高铁的泥糊状食物为主，母乳仍是主要营养来源，建议经儿科医生评估后开始尝试。

健康足月宝宝建议6个月后添加辅食，早产儿或缺铁风险（如双胎、低出生体重）可遵医嘱5个月开始。辅食需遵循单一食材、低过敏、高铁原则，性状以细腻泥糊状为主，每次仅添加1种新食物。

首选强化铁婴儿米粉（如高铁米粉），其次为根茎类蔬菜泥（南瓜、土豆）和低敏果泥（苹果、梨）。避免酸性水果（如橙子），以防刺激宝宝未发育完全的肠胃。

严禁添加牛奶、鸡蛋蛋白、海鲜、坚果等易过敏食物，防止皮疹、呕吐等过敏反应。食物需研磨至细腻无颗粒，单次喂食量1-2勺，观察3-5天有无过敏迹象。

过敏体质或家族过敏史者建议6个月后尝试；早产儿遵医嘱补充含铁辅食。每日1-2次辅食，用小勺子轻柔喂食，拒绝时暂停，食材现做现吃，餐具严格消毒。